婴幼儿时期是大脑发育的关键时期，充足的营养对于宝宝的智力发展至关重要。以下几种营养成分对宝宝智力发育具有重要作用：

1. 脑和卵磷脂：脑和卵磷脂是大脑中含量较高的物质，富含这些成分的食物，如蛋黄、动物脑、骨髓等，有助于提高脑细胞功能，增强智力和记忆力。因此，在宝宝6岁前，适量摄入这类食物，有利于智力发展和提高。

2. 葡萄糖：大脑的思维和智力活动需要能量，而葡萄糖是供给大脑活动的主要能量物质。富含葡萄糖的食物，如米、面、土豆、红薯、南瓜、山芋等，对提高宝宝的智商有益。但要注意，过多的糖类食物，如巧克力、白糖等，会削弱智商。

3. 微量元素：豆类、牛肉、猪肝、鸡肉、鸡蛋、鱼、黑木耳、蘑菇、海带等食物富含锌、碘、铜、铁、硒等微量元素，这些元素是构成大脑所必需的营养成分，对提高幼儿智商至关重要。尤其是缺锌，会导致大脑边缘马区发育不良，智力和记忆力受损。

4. 纤维素：富含纤维素的食品，如小米、玉米、蜂蜜、红薯、香蕉等，有助于预防便秘，提高智商。便秘会阻碍智力发育。

5. 维生素C：富含维生素C的食物，如大枣、草莓、柑橘、西红柿、猕猴桃等，对开发智商有益。克伦纳教授指出，6岁以下儿童每天至少摄入1000毫克的维生素C，可以预防疾病，使孩子头脑清醒、思维敏捷，减少疲劳、增强记忆力。

温馨提示：母乳营养丰富，含有大量蛋白质、维生素E、C以及镁、磷、硒、铁等矿物质，是促进婴幼儿生长发育和提高智商的重要保障。