美白膳食“三白汤”

在追求美丽的过程中，越来越多的女性朋友开始关注中医美容。中医认为，白芍、白术、白茯苓和甘草是润泽皮肤、美白的传统药材。它们不仅能够延缓衰老，还能够改善面色、祛斑增白。

白芍具有养血的作用，可以治疗面色萎黄、面部色斑、无光泽等问题。白术则性温，味甘、苦，具有延缓衰老的功效。白茯苓味甘、淡，性平，能够祛斑增白。而甘草则性平，味甘，具有润肤除臭的功效，可以改善脾胃虚弱所导致的口臭以及皮肤皲裂等问题。

现代药理研究也证实了这些药材的美容作用。白芍具有清除自由基、抗氧化的作用；白术、白茯苓可以增强免疫功能，扩张血管；甘草具有免疫调节作用，外用可以防晒、增白消斑，防止皮肤粗糙等。因此，很多美白护肤品中都含有甘草提取液。

除了内服，这些药材也可以通过外用方式发挥美容功效。例如，可以自制白敷脸法，将白芷、蛋黄、蜂蜜、小黄瓜汁和橄榄油混合，涂抹于脸上，达到美白、祛斑的效果。

除了三白汤，中医还有许多其他的美容方剂，例如晋代葛洪的《肘后救卒方》中记载的用鸡蛋、香粉、杏仁制成的美容面膜，以及《洪氏集验方》中记载的琼玉膏等。

当然，除了使用中药材外，日常保养也非常重要。保持良好的作息习惯、饮食均衡、适量运动，都能够帮助我们拥有健康的皮肤和美丽的面容。