14妙招巧除夏天“香港脚”

夏天，高温多湿的天气让脚部成了细菌的温床，脚气、脚臭等问题随之而来。那么，脚为什么会臭呢？

脚心是人体汗腺最为密集的部位，每平方厘米有约620个汗腺，而其他部位的汗腺数量仅为脚心的1/4左右。当人们活动增多、天气闷热、精神紧张、吃辛辣热烫食物时，汗腺就会大量分泌汗液，其中含有乳酸、尿素等物质。

在多汗条件下，脚上的细菌会大量繁殖并分解角质蛋白，加上汗液中的乳酸、尿素等物质，就会产生一种臭味。如果穿着透气性差的鞋子，如旅游鞋、球鞋、皮鞋等，空气不流通，臭味就会越积越浓。

那么，如何预防和治疗脚臭呢？以下是一些有效的方法：

1. 保持脚部清洁干燥，每天用温水清洗双脚，保持鞋袜干燥。

2. 选择透气性好的鞋子，如布鞋、帆布鞋等。

3. 使用脚部止汗剂或除臭剂，减少汗液分泌和细菌繁殖。

4. 使用抗菌鞋垫或除臭鞋垫，吸附脚汗和异味。

5. 定期更换鞋袜，避免细菌滋生。

6. 使用天然材料如柚子皮、茶叶等填充鞋子，吸附异味。

7. 如有脚气问题，可使用抗真菌药物进行治疗。

8. 定期进行足部护理，如足浴、按摩等。

9. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累和压力。

10. 如有脚臭问题，可寻求专业医生的帮助。