夏日瘦身攻略-5日瘦脸餐单打造小V脸

夏日炎炎，很多爱美人士都希望在这个季节能够轻松瘦身，尤其是打造精致的小V脸。除了日常的按摩瘦脸方法外，合理的饮食搭配也是非常重要的。以下是一份流行的5日瘦脸餐单，帮助大家实现小V脸的梦想。

Day 1：

早餐：牛奶麦片半碗，脱脂牛奶1杯，梨1个

午餐：鸡肉2两，薯仔半个，西芹半杯

晚餐：豆腐粉丝杂菜煲1碗

西芹富含纤维素和钾元素，能够帮助脸部脂肪燃烧，紧致面部肌肤。

Day 2：

早餐：苹果一个，白煮蛋一只，脱脂牛奶一杯

午餐：西芹西红柿菠菜面一碗，少糖冻柠檬水一杯

晚餐：带子西兰花一碗，红米饭碗

菠菜富含纤维质、钾和铁，能够促进脸部血液循环，消除水肿。

Day 3：

早餐：麦包一片，橙一个

午餐：红豆玉米沙拉1碗，低脂原味奶酪1杯

晚餐：白饭半碗，鱼2两，西兰花1碗

红豆和鱼能够促进血液循环，改善气血不足导致的水肿问题。

Day 4：

早餐：低脂原味奶酪一杯，牛奶麦片半碗

午餐：萝卜洋葱肉片一碗，红米饭半碗

晚餐：香蕉一条，白煮蛋一只，青菜一碗

红萝卜富含叶酸，能够预防贫血，但要注意适量食用。

Day 5：

早餐：茄汁豆2汤匙，烤面包一片

午餐：鸡丝汤米1碗，梨一个

晚餐：金针云耳肉片1碗，红米饭半碗

云耳富含铁质，能够养血驻颜，改善血液循环。

点评：以上5日瘦脸餐单具有一定的合理性，但要注意主食摄入量不宜过多，以免影响身体健康。