转眼球可提高大脑记忆力、文章描述刚用过的东西，转头就忘记放在哪里？明明记得有事，但总是想不出来？年纪渐长、生活压力增加，工作忙碌，会

随着生活节奏的加快，人们越来越容易忘记刚刚发生的事情，甚至忘记自己要做什么。这种现象在医学上被称为'遗忘症'，可能与大脑记忆力下降、注意力不集中等因素有关。

为了提高记忆力，我们可以采取以下措施：

1. 反问法增强记忆

在阅读文章或学习知识时，多提出一些反问句，如'我是否同意？为何作者这样说？这与我的日常生活有何关联？'等，有助于加深理解和记忆。

2. 睡眠强化记忆

美国精神学家罗伯特·斯蒂克戈尔德指出，睡眠有助于强化记忆。学会一项新知识或技能后，保证充足的睡眠时间，有助于将记忆内容印在脑海里。

3. 左右转动眼球提升记忆力

英国曼彻斯特都会大学的研究发现，左右转动眼球可以提高记忆力。研究人员让102名学生观看文字资料，部分学生在回想内容前左右转动眼球30秒，结果发现转动眼球的学生记忆效果更好。

4. 做运动增强记忆力

适量运动可以增强记忆力，尤其是对老年人来说效果显著。研究表明，老年人每天进行30分钟适量的有氧运动，如游泳、慢跑等，可以刺激大脑神经细胞，提高注意力。

5. 核桃补脑增强记忆力

核桃具有补脑、增强记忆力的功效。中医认为核桃的形状类似大脑，因此具有补脑作用。核桃含有丰富的单不饱和脂肪，有助于降低血液中坏胆固醇水平，预防脑部血管梗塞。

总之，提高记忆力需要从多个方面入手，包括改善生活习惯、保持良好的心态、进行适量的运动等。