想少长皱纹先杜绝歪脖子讲电话

随着生活节奏的加快，许多人的作息时间变得不规律，加班熬夜、打游戏等不良习惯导致睡眠质量下降，肠胃功能下降，食欲不振，从而影响了皮肤吸收营养，导致皱纹的产生。预防皱纹，首先要从日常习惯入手。

面部松弛是导致皱纹产生的主要原因之一。预防面部松弛，重点在于嘴角、下颚和脸颊等部位。可以通过每天做轻微的脸部表情肌肉锻炼，多笑多说话，运动脸部肌肉，帮助防止松弛下垂。

紧致轮廓第一式：避免松垂，打造小V脸

脸廓、下巴、脖子等区域没有皮脂腺，真皮层较薄，因此更需要细心保养。早晚可以使用具有紧致功效的精华液搭配提拉按摩，排出多余水分，消除浮肿，将养分输送至肌肤内部。需要注意的是，按摩时力度要轻柔，避免过于心急而将纹路按摩出来。

女性在25岁之后，肌肤会开始出现暗沉现象。造成这种情况的原因有很多，如疲劳过度、睡眠不足、情绪低落等。因此，保持良好的作息习惯和情绪状态对于预防皱纹至关重要。

TIPS：以下两个动作要尽量避免：

1. 歪脖子讲电话。压迫颈部肌肤容易产生皱纹，侧脸线条也会受到影响。

2. 低头玩手机。长时间低头容易产生双下巴。

紧致轮廓第二式：抗垂，避免法令纹

法令纹是显老的一大原因。由于胶原蛋白流失，肌肤下垂是法令纹的主要诱因。然而，由于面部结构不同，生活作息不规律、保养不当、遗传体质、脸部表情等问题，即使20多岁的年轻人也可能会出现法令纹。因此，平日里要尽量避免容易导致肌肤下垂的坏习惯。

紧致轮廓第三式：抗皱，消除眼周细纹

眼周的肌肤比其他部位的肌肤都要薄，因此最容易先出现老态。眼周的细纹会让整个人显得老几岁。因此，要尽早养成早晚保养眼周的习惯。除了眼周，眉头处以及眼尾到太阳穴的邻近区域也要加强保养。

Point1：眉头区也要保养。

眉头区的肌肤紧实，可以避免眼皮松弛，也不易有抬头纹。可以使用眼霜进行保养。

Point2：按摩时，指腹要完全平行贴合肌肤。

接触面积较大，力道才均匀适中。否则力道会落在指尖，力道过重且不均匀，有可能破坏微血管产生淤血。

TIPS：绝对不能用指尖施力。