男人“例假”造宝宝不适合

男性生理周期与女性月经类似，也会出现情绪波动、体力下降等“生理期”现象。这并非疾病，而是男性体内激素水平周期性变化所致。

研究发现，男性睾丸酮水平每月呈周期性下降，导致情绪波动、体力下降等症状。这种现象在部分人群中表现明显，而在另一些人中则不明显。

面对男性“生理期”，女性伴侣的理解和支持至关重要。可以通过倾听、陪伴、给予空间等方式，帮助男性度过这一时期。

此外，适当的休息和放松也有助于缓解男性“生理期”的不适感。如发现情绪低落、体力下降等症状持续不缓解，建议及时就医，排除其他疾病可能。

以下是一些建议，帮助男性应对“生理期”：

• 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。
• 适当运动，增强体质。
• 调整饮食，保持营养均衡。
• 学会放松，缓解压力。
• 必要时寻求专业医生的帮助。