糖尿病人泡温泉不可贪暖

糖尿病作为一种常见的慢性疾病，给患者的生活带来了诸多不便。在日常生活中，一些看似平常的活动，如泡温泉，也可能对糖友造成潜在风险。

温泉水中富含多种有益微量元素，具有消除疲劳、养颜美容等功效。但对于糖尿病患者来说，泡温泉却需要谨慎对待。

泡温泉时，高温环境会导致血管扩张，容易出汗，从而造成脱水，进而影响血糖水平。尤其是注射了胰岛素的糖友，泡温泉时胰岛素吸收加快，更容易出现低血糖反应。此外，血糖不稳定的糖友，泡温泉更容易出现意外。

对于糖友来说，泡温泉并非完全禁忌，但需要注意以下几点：

1.血糖稳定：在血糖稳定的情况下，糖友可以适当泡温泉，但需要严格控制时间和温度。

2.水温不宜过高：建议水温不超过40℃，泡温泉时间不超过20分钟。

3.注意休息：泡温泉期间，每隔15分钟要离开泉水休息一下，避免长时间浸泡导致脱水。

4.选择合适的温泉：根据自身情况选择合适的温泉，如中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉等。

5.泡温泉后注意皮肤护理：泡温泉后，要尽快擦干身上的水，用温水冲洗，避免硫磺或碱留在身上引发皮肤炎症。

6.咨询专业人士：在泡温泉前，最好向医生或专业人士咨询，了解自己的身体状况是否适合泡温泉。