趴着睡，可能导致男性不育

男性不正确的睡姿真的会导致不育吗？男科专家指出，长期趴着睡觉对男性生殖健康确实存在潜在风险。

首先，阴囊需要维持一个恒定的温度，才能保证精子正常生成。趴着睡觉会导致阴囊温度升高，且散热困难，从而影响精子质量。特别是年轻男性，更应警惕这一风险。

其次，长期趴着睡觉会压迫阴囊和阴茎，容易引发频繁遗精。频繁遗精不仅会导致头晕、背痛、疲乏无力等症状，还会影响工作和生活。此外，频繁遗精的人更应注意避免这种睡姿，以免加重病情。

此外，俯卧睡姿还可能压迫内脏器官，影响呼吸，对生殖系统造成一定影响。年轻人正处于身体发育阶段，更容易受到此类睡姿的危害。

那么，男性应该采取何种睡姿呢？专家建议，男士应采取仰卧位或右侧卧位，这样既不压迫阴囊，也不压迫心脏，有利于健康。

精液检查是判断男性生育力的关键指标。北京同济医院曹兴午教授的“精液脱落细胞学分析法”是目前国内最先进、最可靠的男性不育诊断方法。该方法包括“精子形态学”和“生精细胞学”分析，可以帮助医生准确判断不育原因，为临床治疗提供依据。

除了睡姿外，日常生活中还应注重以下保养措施：

• 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。
• 注意饮食均衡，摄入富含锌、硒等微量元素的食物。
• 适当进行体育锻炼，增强体质。
• 避免接触有害物质，如烟草、酒精等。

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