新知：鲜榨果汁比水果更伤牙

近年来，随着健康饮食理念的普及，鲜榨果汁逐渐成为人们喜爱的饮品。然而，一项新的研究表明，鲜榨果汁可能比水果更伤牙。

研究表明，鲜榨果汁中含有大量的糖分和酸性物质，这些物质会对牙齿造成损害。与完整的水果相比，鲜榨果汁更容易附着在牙齿表面，导致牙齿腐蚀和龋齿。

英国牙医协会建议，父母应该限制孩子摄入果汁，并鼓励他们食用完整的水果。此外，专家还建议，人们在饮用果汁时应该注意以下几点：

• 控制摄入量，每天不超过150毫升。
• 避免在两餐之间饮用果汁。
• 使用吸管饮用果汁，以减少果汁与牙齿的接触。
• 饮用后及时漱口，清除口腔中的残留物质。

除了对牙齿的损害，过量摄入果汁还可能对健康造成其他影响。例如，过多的糖分摄入会导致肥胖、糖尿病、心脏病等疾病。

因此，我们在追求健康饮食的同时，也要注意避免潜在的健康风险。