吞口水养生8大神效

唾液，这个看似平常的生理液体，其实蕴含着丰富的养生功效。它不仅具有消化、消炎、清洗、护齿、疗伤等作用，还能抗癌、检测疾病、抗衰老，被誉为‘华池神水’、‘金浆’等。本文将详细介绍唾液的养生功效，以及如何通过吞口水来达到养生长寿的目的。

唾液的主要成分是水，但其中含有多种微量元素和蛋白质。其中，腮腺激素被誉为‘返老还童’的荷尔蒙，能增强肌肉、血管、结缔组织、骨骼软骨和牙齿的活力。唾液分泌不足的人，容易出现口干舌燥、皮肤干枯、体力日衰、耳鸣重听、面部失去光泽、便秘等症状。

唾液具有以下八大养生功效：

• 消化作用：唾液中的淀粉酶能将食物中的淀粉分解成麦芽糖，促进消化。
• 消炎作用：唾液中的溶菌酶和免疫球蛋白能抑制或消灭口腔、咽喉、牙龈等部位的细菌，预防感染。
• 清洗作用：唾液在口腔内流动，相当于对牙齿进行清洗，保持口腔卫生。
• 护齿作用：唾液中的钙、磷、氟等成分能保护牙齿珐琅质，预防龋齿。
• 疗伤作用：唾液中的富组蛋白能缩短伤口愈合时间。
• 抗癌作用：唾液能消除致癌物质，预防癌症。
• 检测作用：唾液可以检测药物含量、艾滋病等疾病。
• 抗衰老作用：唾液中的腮腺激素能使人保持年轻活力。

为了充分发挥唾液的养生功效，我们可以采取以下方法：

• 细嚼慢咽：细嚼慢咽可以增加唾液分泌，使食物与唾液充分混合，提高消化吸收率。
• 经常漱口：保持口腔清洁，预防口腔疾病。
• 多喝水：补充水分，保持口腔湿润。
• 保持心情舒畅：情绪舒畅有利于唾液分泌。

总之，唾液是人体宝贵的养生资源，我们要学会珍惜和利用它，通过吞口水养生，达到养生长寿的目的。