全球第一职业病：电脑视疲劳

随着科技的发展，电脑已经成为人们工作和生活中不可或缺的工具。然而，长时间面对电脑屏幕，却给人们的眼睛带来了巨大的负担，导致电脑视疲劳成为全球第一职业病。

电脑视疲劳是由于长时间近距离用眼，眼睛长时间盯着屏幕，眨眼次数减少，以及屏幕光线刺激等原因造成的。主要症状包括眼睛干涩、疲劳、视力模糊、头痛、颈部酸痛等。

为了预防和缓解电脑视疲劳，我们可以采取以下措施：

1. 合理安排工作和休息时间，每隔一小时休息5-10分钟，远眺放松眼睛。

2. 调整电脑屏幕位置和角度，使屏幕与眼睛保持45度角，屏幕中心与眼睛水平视线平行。

3. 保持室内光线适宜，避免屏幕反光。

4. 使用护眼软件，降低屏幕蓝光辐射。

5. 做眼保健操，缓解眼睛疲劳。

6. 保持良好的坐姿，避免长时间低头。

7. 增强体质，提高眼睛抵抗力。

如果电脑视疲劳症状严重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。