孩子睡觉喊腿疼原是“生长痛”

　　小丽（化名）今年5岁，活泼好动，是父母眼中的乖巧宝贝。然而，最近她晚上睡觉时总是抱怨自己的腿疼，这让父母十分担忧。经过一番咨询和检查，医生告诉他们，小丽只是患上了“生长痛”，这是一种常见的儿童疾病。

　　随着春天的到来，人体新陈代谢旺盛，孩子的生长速度也随之加快。在这个过程中，骨骼发育迅速，肌肉却相对滞后，导致肌肉牵拉痛，这就是所谓的“生长痛”。据统计，大约有30%-50%的儿童在成长过程中会经历生长痛。

　　生长痛通常发生在夜间，疼痛部位多为小腿、大腿或膝盖周围。疼痛程度轻重不一，有的孩子可能只觉得轻微不适，有的则疼痛剧烈。幸运的是，生长痛并不会对孩子的健康造成影响，也不需要特殊治疗。

　　对于生长痛，家长可以采取以下措施帮助缓解：

• 　　1. 保持孩子适当的运动量，促进血液循环，缓解肌肉紧张。
• 　　2. 睡前为孩子进行腿部按摩，放松肌肉。
• 　　3. 睡前为孩子泡脚，促进血液循环。
• 　　4. 保持孩子饮食均衡，多吃富含钙、磷、维生素D等营养的食物。
• 　　5. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。

　　值得注意的是，如果孩子疼痛剧烈，伴有发热、寒战等症状，应及时就医，排除其他疾病。

　　生长痛是儿童成长过程中的一种正常现象，家长不必过于担忧。只要采取适当的措施，帮助孩子缓解疼痛，就能让孩子健康快乐地成长。