便秘腹泻交替当心直肠癌变

直肠癌，一种与生活方式紧密相关的恶性肿瘤，近年来发病率逐年攀升。快节奏的现代生活，人们长期处于生活、工作、学业等多方面的压力之下，缺乏锻炼、作息不规律、睡眠不足等问题，都可能导致人体免疫力下降，增加直肠癌的发病风险。

早期直肠癌的症状可能并不明显，容易被忽视。然而，排便习惯的改变可能是直肠癌的早期信号。例如，原本排便规律的人突然出现腹泻或便秘，或者便秘和腹泻交替出现，都可能是直肠癌的预警信号。

让我们通过一个案例来了解直肠癌的早期症状。患者林大妈，75岁高龄，多年来一直有便秘的困扰，一般五到七天才会解一次大便。然而，最近一个多月以来，她开始出现便秘和腹泻交替的情况，每周都会有那么一天，频繁腹泻，但之后又会连续几天无法排便。在家人的陪同下，林大妈来到医院就诊，经过钡灌肠检查，最终确诊为直肠癌。

专家指出，直肠癌的早期症状往往不明显，容易被忽视。然而，通过改变饮食习惯，提高膳食纤维摄入量，可以有效降低直肠癌的发病风险。膳食纤维可以刺激肠道蠕动，缩短食物在肠道内停留的时间，减少致癌物质与肠黏膜接触的机会，从而降低直肠癌的发病风险。

专家建议，平时应该多吃天然蔬菜、水果、谷类及豆类等富含膳食纤维的食物。蔬菜中的十字花科蔬菜含有丰富的抗氧化维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质亚硝胺的合成，从而有效预防直肠癌。

总之，关注排便习惯的改变，调整饮食结构，提高膳食纤维摄入量，都是预防直肠癌的有效方法。