床单细菌病毒多 不爱换床单易致过敏、鼻炎

床单作为我们日常生活中的重要用品，与我们身体健康息息相关。然而，很多人却忽视了床单的清洁问题。据英国伦敦执业过敏症专科医师亚当·福克斯博士指出，床单上的细菌、病毒数量惊人，如果不及时更换，很容易引发过敏、哮喘、鼻炎等疾病。

事实上，床单上的细菌、病毒来源有很多。人体每天会脱落数百万个皮肤细胞，加上汗液、油脂等代谢废物，为尘螨、细菌提供了丰富的食物来源。长时间不更换床单，这些微生物就会在床单上大量繁殖，对人体健康造成威胁。

那么，如何有效预防床单引起的疾病呢？首先，要养成良好的床单更换习惯。福克斯博士建议，至少每两周更换一次床单，并且用60℃以上的热水浸泡洗涤15-20分钟，以达到杀菌效果。其次，要定期清洗床垫，清除床单上的尘螨和细菌。此外，还可以使用床罩来隔离床单与皮肤，减少细菌、病毒的接触。

除了床单，枕头、被褥等床上用品也需要定期清洗。尘螨是引起过敏的重要元凶之一，枕头、被褥等床上用品容易滋生尘螨。因此，要定期清洗这些用品，并保持室内通风，减少尘螨的滋生。

如果已经出现了过敏、哮喘、鼻炎等症状，要及时就医。医生会根据病情，制定合理的治疗方案。常见的治疗方式包括药物治疗、免疫疗法等。同时，患者也要注意调整生活方式，避免接触过敏原，保持室内空气清新。

总之，床单的清洁问题不容忽视。养成良好的床单更换习惯，定期清洗床上用品，可以有效预防过敏、哮喘、鼻炎等疾病的发生。