做好这些小事远离不孕不育

随着社会的发展，不孕不育问题逐渐成为影响家庭幸福的重要因素。这不仅给患者本人带来沉重的心理压力，也引发了家庭矛盾和冲突。因此，了解和预防不孕不育，对维护家庭和谐具有重要意义。

女性预防措施：

1. 注意生殖系统保健：避免过早性生活，保持性生活适度，预防产后或流产后感染。

2. 婚前检查：重视婚前检查，及早发现生殖系统先天性畸形或生理异常。

3. 健康的生活方式：保持心情舒畅，均衡饮食，注意劳逸结合，选择合适的锻炼项目，戒烟限酒，注意经期卫生。

4. 排卵期性生活：把握排卵期，在排卵期间性交，增加受孕机会。

男性预防措施：

1. 了解男性生理特征和保健知识，关注睾丸变化，及时诊治异常情况。

2. 注射疫苗，预防传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。

3. 避免接触放射性物质、高温及毒物，做好防护措施。

4. 改变不良生活习惯，戒烟限酒，避免接触有毒物品。

5. 避免睾丸温度过高，避免长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。

6. 改掉不良生活习惯，增强体质，戒烟限酒，忌辛辣之品，生活规律，加强营养，适度锻炼。

7. 重视婚前体检，早期发现异常，避免婚后痛苦。

8. 加强夫妻沟通，互相配合，避免精神性阳痿或早泄。

总之，预防不孕不育需要夫妻双方共同努力，保持健康的生活方式，关注自身健康状况，才能拥有幸福的家庭。