选牙膏不看名字看成分

在琳琅满目的牙膏市场中，各种牙膏的功能和功效让人眼花缭乱。然而，真正决定牙膏是否适合你的，并非其名字或广告语，而是其成分。以下是一些选购牙膏的小技巧，帮助你找到最适合你的那一款。

1. 美白牙膏：有机硅助力牙齿焕白

牙齿发黄是很多人的烦恼，市面上美白牙膏种类繁多。然而，美白牙膏中的抛光剂只能对轻度牙渍起到作用，对长期积累的牙渍效果有限。美国阿拉巴马大学牙科医生奥古斯托·罗伯斯博士建议，想要获得更好的美白效果，可以选择含有有机硅成分的牙膏。有机硅具有良好的耐磨系数，可以在美白牙齿的同时，最大限度地减少对牙齿的磨损。

2. 防蛀牙膏：氟化物守护牙齿健康

蛀牙是常见的口腔问题，主要由牙齿表面的细菌与食物中的糖分反应产生酸性物质侵蚀牙釉质导致。美国牙医学会推荐，含有矿物氟的牙膏可以有效预防蛀牙。氟化物可以在牙齿表面形成一层保护膜，抵御酸性物质的侵蚀，从而保护牙齿健康。

3. 抗敏牙膏：氯化锶和硝酸钾缓解疼痛

牙齿敏感是很多人都会遇到的问题，主要原因包括蛀牙、牙龈感染、刷牙力度过大等。美国华盛顿牙周病医师莎莉·克莱姆博士指出，如果牙齿敏感不是由蛀牙或牙龈感染引起的，那么很可能是因为刷牙力度过大，导致牙龈敏感或牙根外露。在这种情况下，可以选择含有氯化锶或硝酸钾等脱敏成分的牙膏，这些成分可以缓解牙齿过敏带来的疼痛。

4. 预防牙垢：焦磷酸盐和柠檬酸锌守护口腔清洁

牙垢是牙菌斑硬化形成的，一旦形成，刷牙就无法去除，只能通过牙医的专业清洁来处理。美国牙医学会代言人库博博士提醒，预防牙垢非常重要。选择含有焦磷酸盐或柠檬酸锌等成分的牙膏可以帮助预防牙垢的形成，保持口腔清洁。

5. 清洁假牙：泡腾片更有效

对于佩戴假牙的人来说，清洁假牙同样重要。罗伯斯博士建议，选择清洗假牙的药膏时，尽量选择泡腾片。通过浸泡清洁假牙比刷洗更有效，可以更彻底地去除假牙上的污垢。