冷热交替 肌肤需未雨绸缪警惕回南天

春季气温变化无常，冷热交替，尤其是南方地区，容易出现‘回南天’的天气。这种天气对肌肤的保养提出了更高的要求。孙逸仙纪念医院皮肤科毛越苹医生提醒，回南天肌肤护理重点在于做好清洁和保湿工作。

回南天空气湿度增加，导致肌肤油脂分泌旺盛，毛孔堵塞，容易引发痘痘等问题。因此，油性肌肤和混合性肌肤在回南天需要加强清洁，选择清爽型洁面产品，每天早晚各清洁一次。干性和敏感型肌肤则可以适当减少清洁次数，避免过度清洁导致肌肤屏障受损。

回南天空气湿度高，肌肤容易出现黏腻感，护肤品吸收效果变差。此时，可以选择质地轻盈、易于吸收的保湿产品，如玻尿酸、神经酰胺等。同时，要注意饮食清淡，避免辛辣刺激性食物，以免加重肌肤负担。

回南天还要注意防晒，紫外线穿透力强，容易导致肌肤晒伤。可以选择物理防晒或化学防晒剂，涂抹均匀，每隔2-3小时补涂一次。

此外，保持良好的作息习惯，避免熬夜，有助于肌肤健康。如果肌肤出现严重问题，应及时就医，寻求专业医生的帮助。