春末天气多变养生也需“应变”

春末时节，气候变化多端，温差和湿度变化较大，给人们的健康带来了一定的挑战。为了应对这种气候变化，我们需要采取相应的养生措施。

首先，要注意保暖，避免受寒。春末气温虽然逐渐升高，但早晚温差较大，尤其是遇到冷空气南下时，气温会突然下降。因此，在夜间睡觉时，最好还是盖上棉被，以防受寒。

其次，要适时增减衣物。春季天气多变，早晚温差较大，因此，要根据气温的变化适时增减衣物。对于体质较弱的人群，更要注意保暖，避免感冒。

此外，要关注慢性病患者的病情变化。春末是慢性病患者容易发病的季节，如鼻炎、气管炎、心血管病、风湿病等。患者应遵医嘱，按时服药，注意保暖，避免病情加重。

对于感冒或流感，要根据病因进行辨证论治。如果是风寒感冒，可用辛温解表药进行治疗；如果是风热感冒，可用辛凉解表药进行治疗。

总之，春末气候多变，我们要注意养生保健，采取相应的措施，以应对气候变化带来的挑战。