七大妙招预防不孕不育

不孕不育已成为现代社会许多家庭面临的难题，给家庭带来了巨大的心理和经济压力。那么，如何预防不孕不育症的发生呢？以下七大妙招，助您远离不孕不育的困扰。

1. 注意自我保护

对于长期接触辐射、有毒物质以及从事特殊工作的人群，应采取有效措施进行自我保护，减少不孕因素。同时，养成良好的生活习惯，避免长时间泡热水澡、穿着紧身裤，积极参加体育锻炼，增强体质。

2. 讲究经期卫生

月经期间，女性应特别注意个人卫生，避免感染各种妇科疾病，如月经不调、痛经、外阴阴道炎、宫颈炎、附件炎、子宫内膜炎、盆腔炎等。这些疾病会影响受孕，因此，保持乐观的心态，适当休息，避免疲劳，注意饮食，保持温暖干燥的生活环境，避免受凉。

3. 月经初潮莫忧虑

月经初潮是女性生殖系统成熟的标志，无需过分担忧。但部分女性因缺乏生理知识而背上思想包袱，导致情绪低落，影响受孕。因此，了解生理知识，消除疑虑，有助于提高受孕几率。

4. 月经不调应早治

月经不调是女性常见的症状，包括月经期、颜色、数量变化，痛经，闭经，崩漏等。早期治疗月经不调，有助于预防不孕症的发生。中医治疗月经不调效果较好。

5. 减少手术，重视第一胎的人流

不洁手术可能导致感染，引发子宫内膜炎、附件炎、输卵管炎等疾病，影响生育。因此，应避免不必要的外科手术，特别是第一胎的人工流产，以免影响生育能力。

6. 月经迟来要晚婚

部分女性月经初潮较晚，婚后不易怀孕，且月经情况每况愈下，甚至闭经或并发其他病症。这类女性应加强锻炼，适当辅以药物调理，以预防不孕症。

7. 保持愉快心情，减少精神紧张

过度的紧张和焦虑会影响神经内分泌功能，影响受孕。因此，保持愉快的心情，避免过度紧张，有助于提高受孕几率。