节后减肥 少女两天就吃一苹果饿出胃溃疡

春节过后，许多人都会陷入减肥的狂潮中，希望通过极端的方式迅速减掉多余的脂肪。然而，不当的减肥方法却可能对身体造成严重的伤害。近日，就有一位21岁的少女因为过度节食而患上了胃溃疡。

这位名叫玲玲（化名）的女孩，为了追求苗条的身材，采取了极端的节食方式。她每天只吃半个苹果，饿得头晕恶心，甚至出现胃痛、恶心、呕吐等症状。家人见状，赶紧将她送到了医院。

医生诊断，玲玲患上了胃溃疡。原来，过度节食会导致胃酸过多，腐蚀胃黏膜，从而引发胃溃疡。春节过后，因胃肠不适前来就诊的患者不在少数，其中不乏因过度节食而患上胃溃疡的年轻人。

医生提醒，胃疼千万别乱服药。止痛药虽然可以缓解头痛、牙痛、关节痛等症状，但对于胃痛却毫无作用。乱服止痛药反而会加重病情，甚至引发胃穿孔、出血等严重后果。

那么，如何才能养好胃呢？首先，要养成良好的饮食习惯。比如，早起喝一杯温开水，可以补充夜间流失的水分，还能促进肠道蠕动；饭前先喝少许汤，有助于消化和吸收；晚饭要少吃点，避免饭后立即躺下、久坐或剧烈运动。此外，还要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

总之，减肥要循序渐进，切勿盲目追求快速减重。只有采取科学合理的减肥方法，才能既健康又美丽。