中医：常吃茯苓饼养颜润肤

　　在古代，慈禧太后以其晚年的美貌而闻名，其面部光滑白皙，皱纹稀少。这得益于她日常对皮肤保养的重视。每天早晨，慈禧太后会用鲜桃花泡制的“花液”轻柔地涂抹脸部，再以柔软的毛巾擦拭干净。而茯苓饼则是她最爱的美容养颜食品之一。

　　据《桓园录》记载，慈禧太后经常食用茯苓饼，并在节日期间赏赐给群臣。茯苓饼的制作方法为：取茯苓、山药、松仁、芡实、莲心等材料，磨成粉末，与面粉混合后烙成薄饼。茯苓性平味甘淡，具有安神养神、宁心补脑、健脾和胃、润肤悦颜的功效。

　　晚膳后，慈禧太后会进行晚间保养。太监会用鸡蛋清涂抹易生皱纹的部位，并在上床前半小时用温水洗净。之后，再涂抹忍冬花制成的养颜花液，收缩毛孔，恢复皮肤弹性，防止皱纹扩大。慈禧太后还长期服用人参，以调和气血，保持年轻活力。

　　在现代，我们也应重视皮肤保养，除了日常的护肤方法，还可以尝试一些传统养生食品，如茯苓饼、山药等，以改善肌肤状况。

　　茯苓饼的制作方法简单，将茯苓、山药、松仁、芡实、莲心等材料磨成粉末，与面粉混合后烙成薄饼即可。食用茯苓饼可以健脾和胃、润肤悦颜，对改善肌肤状况有一定帮助。

　　除了茯苓饼，我们还可以通过以下方法来改善肌肤状况：

　　1. 保持良好的作息，保证充足的睡眠。

　　2. 饮食要均衡，多吃富含维生素C和E的食物。

　　3. 多喝水，保持皮肤水分充足。

　　4. 做好防晒工作，防止紫外线对皮肤的损害。

　　5. 定期去角质，促进皮肤新陈代谢。