宝宝趴着睡，更能长智力

　　近年来，关于婴儿睡眠姿势的研究不断涌现。一项国外科学家对80名健康婴儿进行的研究表明，趴着睡的婴儿睡眠时间更长，睡眠质量更高。这可能与趴着睡时减少了对外界刺激的接受有关，如声音、光线等。

　　《儿科医学》期刊报告显示，研究人员对350个健康宝宝进行睡姿研究，发现趴着睡的宝宝智力发育较快，但躺着睡的宝宝也能逐渐赶上。然而，趴着睡容易导致婴儿突然窒息，而躺着睡则更安全。

　　那么，如何让宝宝既能聪明、健康又避免窒息呢？研究人员建议，晚上睡觉时，最好让宝宝躺着睡。白天午睡或有大人照顾时，再将睡姿调整为趴着睡。宝宝的睡眠房间应保持适当的温度、湿度和光线，以确保宝宝睡得香甜。

　　胎儿在母体内就是腹部朝内，背部朝外的蜷曲姿势，这种姿势是最自然的自我保护姿势。因此，宝宝趴睡时更有安全感，容易入睡，不易惊醒，有利于神经系统发育。趴睡还能使宝宝抬头挺胸，锻炼颈部、胸部、背部及四肢等大肌肉群，促进肌肉张力发展。趴睡还能防止胃部食物倒流到食道及口中引发的呕吐及窒息，消除胀气。

　　一、提高睡眠质量

　　国外科学家对80名健康婴儿进行睡眠姿势的研究发现，趴着睡的婴儿睡眠时间更长，睡眠质量更高。这可能与趴着睡时减少了对外界刺激的接受有关，如声音、光线等。

　　二、提高呼吸功效

　　从人体生理解剖角度来说，婴儿的胸廓、肺的后侧部较长，俯卧时肺受挤压程度最轻，呼吸时最符合自然规律。有资料显示，婴儿趴着睡时，呼吸效率较高，血红蛋白含氧量与仰卧睡时相比，增加了5%~10%。这表明婴儿趴着睡有其解剖生理上的合理性。

　　三、预防吐奶

　　婴儿胃的容量很小，弯曲度不够，加上贲门部收缩力弱，所以婴儿吐乳是极为常见的现象。贲门靠近胃部中间，人体趴着时贲门部被抬高，可以预防吐奶。这时即使发生吐奶，由于脸朝下，也不至于因呕吐物吸入气管而造成窒息。

　　四、强健体魄

　　孩子趴着睡，胸廓受压，床的反作用力可促进心肺发育。婴儿2个月时就已能抬头，随着孩子四肢发育，他们开始能独立、随意地进行肢体运动。趴着睡更有利于肢体锻炼。从开始的抬头到两腕支撑抬头，可以增强腕、臂和项背等肌肉的力量。同时，孩子从小通过自己的努力做各种力所能及的事情，有利于培养独立、自强的精神。

　　小贴士：哪些宝宝不适合趴睡

　　患先天性心脏病、先天性喘鸣、肺炎、感冒咳嗽时痰多、脑性麻痹的宝宝，以及某些病态腹胀的宝宝，例如患先天肥大性幽门狭窄、十二指肠阻塞、先天性巨结肠症、胎便阻塞、坏死性肠炎、肠套叠和其他如腹水、血液肿瘤、肾脏疾病及腹部肿块等疾病的宝宝，不适合趴着睡。

　　哪些宝宝很适合趴睡

　　患胃食道逆流、阻塞性呼吸道异常、斜颈等的宝宝，可以尝试趴睡，以帮助缓解病情。下巴小、舌头大、呕吐情形严重的小孩，必须趴睡。另一种情况要特别注意，幼儿有痰时，常常会呕吐，一旦有呕吐，要让幼儿趴下，使食物流出，才可再躺下，否则容易引起窒息。