宝宝趴着睡,更能长智力
近年来,关于婴儿睡眠姿势的研究不断涌现。一项国外科学家对80名健康婴儿进行的研究表明,趴着睡的婴儿睡眠时间更长,睡眠质量更高。这可能与趴着睡时减少了对外界刺激的接受有关,如声音、光线等。
《儿科医学》期刊报告显示,研究人员对350个健康宝宝进行睡姿研究,发现趴着睡的宝宝智力发育较快,但躺着睡的宝宝也能逐渐赶上。然而,趴着睡容易导致婴儿突然窒息,而躺着睡则更安全。
那么,如何让宝宝既能聪明、健康又避免窒息呢?研究人员建议,晚上睡觉时,最好让宝宝躺着睡。白天午睡或有大人照顾时,再将睡姿调整为趴着睡。宝宝的睡眠房间应保持适当的温度、湿度和光线,以确保宝宝睡得香甜。
胎儿在母体内就是腹部朝内,背部朝外的蜷曲姿势,这种姿势是最自然的自我保护姿势。因此,宝宝趴睡时更有安全感,容易入睡,不易惊醒,有利于神经系统发育。趴睡还能使宝宝抬头挺胸,锻炼颈部、胸部、背部及四肢等大肌肉群,促进肌肉张力发展。趴睡还能防止胃部食物倒流到食道及口中引发的呕吐及窒息,消除胀气。
一、提高睡眠质量
国外科学家对80名健康婴儿进行睡眠姿势的研究发现,趴着睡的婴儿睡眠时间更长,睡眠质量更高。这可能与趴着睡时减少了对外界刺激的接受有关,如声音、光线等。
二、提高呼吸功效
从人体生理解剖角度来说,婴儿的胸廓、肺的后侧部较长,俯卧时肺受挤压程度最轻,呼吸时最符合自然规律。有资料显示,婴儿趴着睡时,呼吸效率较高,血红蛋白含氧量与仰卧睡时相比,增加了5%~10%。这表明婴儿趴着睡有其解剖生理上的合理性。
三、预防吐奶
婴儿胃的容量很小,弯曲度不够,加上贲门部收缩力弱,所以婴儿吐乳是极为常见的现象。贲门靠近胃部中间,人体趴着时贲门部被抬高,可以预防吐奶。这时即使发生吐奶,由于脸朝下,也不至于因呕吐物吸入气管而造成窒息。
四、强健体魄
孩子趴着睡,胸廓受压,床的反作用力可促进心肺发育。婴儿2个月时就已能抬头,随着孩子四肢发育,他们开始能独立、随意地进行肢体运动。趴着睡更有利于肢体锻炼。从开始的抬头到两腕支撑抬头,可以增强腕、臂和项背等肌肉的力量。同时,孩子从小通过自己的努力做各种力所能及的事情,有利于培养独立、自强的精神。
小贴士:哪些宝宝不适合趴睡
患先天性心脏病、先天性喘鸣、肺炎、感冒咳嗽时痰多、脑性麻痹的宝宝,以及某些病态腹胀的宝宝,例如患先天肥大性幽门狭窄、十二指肠阻塞、先天性巨结肠症、胎便阻塞、坏死性肠炎、肠套叠和其他如腹水、血液肿瘤、肾脏疾病及腹部肿块等疾病的宝宝,不适合趴着睡。
哪些宝宝很适合趴睡
患胃食道逆流、阻塞性呼吸道异常、斜颈等的宝宝,可以尝试趴睡,以帮助缓解病情。下巴小、舌头大、呕吐情形严重的小孩,必须趴睡。另一种情况要特别注意,幼儿有痰时,常常会呕吐,一旦有呕吐,要让幼儿趴下,使食物流出,才可再躺下,否则容易引起窒息。