山东枣庄市民体验京东互联网医院脊柱科线上问诊，轻松缓解腰背疼痛

那天清晨，我像往常一样被一阵刺痛惊醒，疼痛从脊柱两侧蔓延开来，仿佛有无数针在扎。我揉揉眼睛，挣扎着从床上爬起，疼痛慢慢缓解，直到我活动开身体。

工作日里，这样的疼痛总是时不时地打扰我。作为一名普通职员，我的工作需要长时间坐在电脑前，有时甚至一坐就是一整天。我知道，这种久坐的生活方式可能对我的腰背造成了不小的负担。

一天，我在京东互联网医院上预约了脊柱科的***医生。那天，我详细地向***医生描述了我的病情，包括疼痛的具体位置、时间以及日常活动对疼痛的影响。***医生耐心地听我讲述，不时地点头，然后询问了我的一些基本信息，如工作性质、生活习惯等。

***医生告诉我，我的症状可能与腰背肌筋膜炎有关。他建议我平时要多注意休息，避免久坐，避免弯腰，最好不要弯腰负重，避免受凉，加强保暖。他还提醒我要避免长时间一个姿势，端正腰部姿势，定时改变姿势，并适当进行腰背肌锻炼，如三点支撑法、5点支撑法小燕飞等。

在***医生的指导下，我开始了新的生活习惯。每天下班后，我会进行一些简单的腰背肌锻炼，同时注意保持良好的坐姿。一段时间后，我的腰背疼痛明显减轻，生活质量也得到了提高。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院和线上问诊的便捷性。在京东互联网医院，我能够随时随地找到专业的医生，获得及时的治疗建议。我相信，随着互联网医疗的不断发展，未来的医疗服务将更加人性化、便捷化。