天津南开区营养科专家线上问诊：专业指导助力健康减肥

2024年7月4日，一个晴朗的早晨，我通过互联网医院预约了一位营养科的专家进行线上问诊。

在咨询的过程中，医生助理温馨地提醒我，他们的存在是为了辅助医生更好地了解我的病情，以便给出更准确的诊疗建议。我感受到了满满的关怀。

医生助理询问了我的一系列问题，包括病情情况、发病诱因、症状持续时间、是否检查以及检查结果，还关心地询问了前期治疗情况和药物使用情况。

在询问了我的饮食和生活习惯后，医生给出了专业的建议。我了解到，减肥期间可以适量摄入脱脂牛奶、煮鸡蛋、粗粮、叶菜、低糖水果、去皮鸡肉、牛肉和清蒸鱼等食物，同时避免甜的、油的、辣的和垃圾食品。医生还提醒我要保持饮食规律，每餐吃6-7成饱，早餐早吃，晚餐也早吃，吃完了刷牙，不要再进食。

在谈到运动时，医生告诉我，经常做力量型运动的腿会粗，建议我尝试瑜伽和游泳。我了解到，腿部的外形与运动有很大关系，所以我会尝试这些运动来改善我的腿型。

经过一段时间的努力，我发现我的体重确实减了下来，腰部也在逐渐变细，但腿部的变化并不明显。医生告诉我，腿部的变化需要时间，让我不要放弃。

这次线上问诊让我感受到了专业医生的关怀与指导，也让我更加坚定了减肥的决心。我相信，在医生的帮助下，我一定能够实现自己的目标。