湖北武汉，线上问诊的温暖守护：精神科医生与患者的心灵对话

那是一个普通的周一，我像往常一样坐在电脑前，工作的压力和生活的琐碎让我感到疲惫。突然，一个提醒事项跳了出来，提醒医生在开始诊疗之前必须完整查看患者病例。我想，这就是我需要的，一个专业的医生，一个能够真正倾听我声音的人。

我点击了线上问诊的按钮，页面很快跳转到了医生那头。她问了我一些问题，我详细地描述了我的症状：焦虑、烦躁，有时候甚至觉得心情烦躁到无法入睡。医生非常耐心地听我倾诉，她没有打断我，也没有急于给出结论，而是让我把所有的感受都表达出来。

然后，医生发来了几个量表，让我进行自我评估。我认真填写了每一项，提交后，医生告诉我，看起来我的问题不是特别严重，可以先尝试自我调整。她建议我找一些自己感兴趣的事情去做，比如看书、追剧，甚至只是发发呆，来缓解我的情绪。

她还告诉我，如果我发现自己的情绪调节有困难，可以寻求心理医生的帮助。我听了她的建议，决定先试试看。我开始尝试做一些放松的技巧，比如深呼吸，或者做一些正念练习。虽然一开始效果不明显，但我还是坚持了下来。

随着时间的推移，我发现自己的心情确实有所好转。我开始更加关注自己的情绪，也更加懂得如何去调节它。医生的建议给了我很大的帮助，我也对线上问诊有了新的认识。

现在，每当我感到焦虑或者烦躁的时候，我都会想起那位医生，想起她给予我的关心和帮助。我知道，无论何时何地，只要我需要，她都会在那里，等待着我。