维生素D或有助预防乳腺癌

近年来，乳腺癌已成为女性健康的一大威胁。然而，一项最新的研究发现，维生素D可能成为预防乳腺癌的重要武器。

中科院上海生科院营养所王慧研究组在最新研究中发现，高血浆25(OH)D水平能显著降低乳腺癌的患病风险。这一发现为乳腺癌的预防和治疗提供了新的思路。

维生素D是人体必需的脂溶性维生素，其缺乏与多种慢性代谢性疾病密切相关。25-羟维生素D（25(OH)D）则代表体内维生素D的营养状态。研究显示，我国正常女性和乳腺癌人群中，处于维生素D缺乏状态者分别占80%和99.3%。而25(OH)D血浆水平每增加1纳克/毫升，乳腺癌风险降低16%。

研究还发现，高血清25(OH)D水平人群比低血清25(OH)D水平人群患乳腺癌的风险降低14%。这提示维生素D对乳腺癌具有预防作用。

那么，如何提高维生素D水平呢？首先，可以通过晒太阳来促进体内维生素D的合成。此外，还可以通过饮食摄入富含维生素D的食物，如鱼类、蛋黄、奶制品等。当然，在补充维生素D时，最好在医生的指导下进行。

此外，乳腺癌的预防还需要注意以下几点：

1. 保持健康的生活方式，如戒烟限酒、合理饮食、适度运动等。

2. 定期进行乳腺检查，以便及早发现和治疗乳腺癌。

3. 了解乳腺癌的家族史，如有家族史，应更加注意预防和筛查。