天津南开区患者在线咨询营养科医生减肥经历

跨界医疗探索者·探索医疗与其他领域的交叉融合,展示医疗领域的多样性和包容性
跨界医疗探索者
探索医疗与其他领域的交叉融合,展示医疗领域的多样性和包容性

今天是个阳光明媚的早晨,我像往常一样来到了**京东互联网医院**进行线上问诊。由于最近工作压力增大,我发现自己体重有所增加,便决定找医生咨询一下如何健康减肥。

与我沟通的是一位非常亲切的医生助理,她告诉我医生正在忙碌,但会尽快回复我的问题。没过多久,医生就回复了我的留言,详细询问了我的体重、身高以及饮食习惯等。

医生首先告诉我,减肥最科学有效的方法是饮食控制和运动,并推荐了一些适合减肥的食物,如脱脂牛奶、煮鸡蛋、粗粮、叶菜、低糖水果等。

医生还告诉我,我的体脂较高,肌肉含量不足,建议我多做增肌训练,并多吃高蛋白食物。此外,医生还针对我的便秘问题,建议我补充益生菌和膳食纤维。

在饮食方面,医生强调不能吃甜的、油的、辣的,以及垃圾食品、麻辣烫、烧烤火锅等。医生还提醒我,每餐要吃6-7成饱,早餐早吃,晚餐也早吃,吃完了刷牙,不要再进食。饮食要细嚼慢咽,规律。

在运动方面,医生建议我每天进行一小时的有氧运动和20-30分钟的抗阻运动。

当我提到便秘问题时,医生建议我可以补充益生菌和膳食纤维。此外,医生还提醒我,运动后半小时可以补充乳清蛋白,有助于增肌和提高减脂效果。

在药物辅助治疗方面,医生为我推荐了奥利司他和司美格鲁肽两种减肥药物。医生告诉我,这两种药物是目前医院常用的减肥药物,可以辅助减肥。我询问了两种药物的使用方法,医生详细地为我解答了。

在咨询过程中,医生始终保持着耐心和细心的态度,让我感受到了医者的仁心仁术。我对医生的专业素养和敬业精神表示由衷的敬意。

咨询结束后,医生提醒我,如有病情变化或不适,请及时咨询或就诊。我感到非常温暖,感谢**京东互联网医院**为我提供了便捷、专业的医疗服务。

推荐医生列表
汪洋·undefined
汪洋三甲可处方
长春市传染病医院中医呼吸科
好评100%|接诊量6543|响应时长30分钟
擅长:新冠病毒感染诊治及用药咨询,二阳,新冠重症,重症肺炎,新冠特效用药肺炎,新冠病毒感染特效药,新冠后遗症,新冠药咨询;司美格鲁肽注射液,速福达玛巴洛沙韦片,磷酸奥司他韦用药咨询,流感处方开具及用药咨询,甲型流感-甲流,乙型流感-乙流,流行性感冒诊断治疗及用药指导,过敏性鼻炎;辉之瑞特效药默沙东阿兹夫国产美国进口新冠药用药指导,P组合包装,美国抗新冠药,特效药P,新型冠状病毒感染诊治,新冠药物指导,新冠等特效药物咨询,(先诺特韦片组合包装),(氢溴酸氘瑞米德韦片),辉默沙东(莫诺拉韦片,利卓瑞等特效药用药指导,瑞磷酸奥司他韦(达菲),玛巴洛沙韦片(速福达),奈玛特片/利托那片组合包装。 京东自营医生,新冠,新冠病毒肺炎抗病毒药,二阳,三阳,首阳,中医开方,中药方,汤药,后新冠,新冠恢复期中医药调理,新型冠状病毒感染,新型冠状病毒肺炎甲型流感-甲流,乙型流感-乙流,流行性感冒,诺如病毒感染,新型冠状病毒感染诊治,新冠重症,重症肺炎,新冠肺炎,新冠病毒感染,新冠辉后遗症,阳康后咳嗽,发烧,腰痛的诊疗,新冠阳康后体虚多汗;重症肺炎,新冠肺炎,新冠病毒感染的诊治,重症肺炎,新冠病毒感染的诊治,特效药国产美国进口治疗药新冠专用药用药指导,新型冠状病毒感染诊治,新冠药物指导,新冠等特效药物咨询,特效药默沙东阿兹夫国产美国进口新冠药用药指导,P组合包装,美国抗新冠药,特效药P,新型冠状病毒感染诊治,新冠药物指导,新冠等特效药物咨询,先诺新(先诺特韦片组合包装),民德维(氢溴酸氘瑞米德韦片),辉默沙东(莫诺拉韦,莫诺拉韦片,利卓瑞等特效药用药指导,瑞磷酸奥司他韦(达菲),速福达玛巴洛沙韦片(速福达)。新冠症状咳嗽,咳痰,咽喉痛,咽痛,黄痰,胸痛,咯血,胸闷,气短,鼻炎,鼻塞,流鼻涕,发热,头晕,头痛等健康咨询与指导,普通呼吸系统疾病综合诊治、慢病健康管理与咨询,肺结核,慢性阻塞性肺病,慢性支气管炎急性发作,急性支气管炎,肺大泡,肺气肿,肺纹理增强,肺结节,肺小结节,支气管哮喘,心源性哮喘,呼吸衰竭,1型呼吸衰竭,2型呼吸衰竭,不明原因发热、咳嗽,胸闷,干咳,乏力,气短。奈玛特片/利托那片组合包装用药指导,新冠病毒感染诊治及用药咨训。
¥39.0
问医生
宋元东·undefined
宋元东不可处方
京东健康心理咨询团队临床心理科
好评100%|接诊量108|响应时长160分钟
擅长:各年龄阶段的心理发展与情绪问题、神经症性问题尤其抑郁焦虑问题、亲子关系、家庭治疗和长程精神分析,以及性少数群体心理健康问题。300+时个人成长,2100+时专业个体心理咨询经验。2013年起系统学习心理咨询并从业,长期接受稳定的一对一个人体验与案例督导。咨询风格刚毅且细腻。
¥79.99
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张煜·undefined
张煜三甲可处方
吉林大学第一医院心血管内科
好评100%|接诊量769|响应时长89分钟
擅长:高血压、冠心病、心力衰竭、各种心律失常(房性早搏、室性早搏、心房纤颤等)失眠和焦虑的诊断与药物治疗,心脏支架术后的康复指导,健康咨询等
¥80.0
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王亚辉·undefined
王亚辉可处方
洛宁县中医院中医内科
好评100%|接诊量128345|响应时长26分钟
擅长:擅长胃炎、消化不良、便秘、腹痛、腹胀、感冒、咳嗽、急慢性咽炎、鼻炎、支气管炎、高血压、糖尿病、高血脂、心脑血管疾病、肾炎等中西医治疗,口臭、脱发、失眠、头痛、眩晕、口腔溃疡、出汗、痤疮、带状疱疹、尿路感染、月经不调等的中医治疗,湿热、痰湿、阳虚、气虚等亚健康状态的调理,各类营养健康咨询服务。
¥20.0
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