远离男性不育：调整生活习惯是关键

在大众印象中，男性往往被视为刚强的象征，很少有人会将脆弱与男性联系起来。然而，男性的生殖健康却十分脆弱，许多不良的生活习惯都可能对男性造成致命的打击，看似微不足道的细节，却可能成为导致男性不育的隐患。

要预防男性不育，首先要改变不良的生活习惯。首先，男性朋友要戒酒。研究发现，酒精会直接损害男性睾丸，导致睾丸萎缩，精液质量下降。长期大量饮酒的男性，其精子质量会受到严重损害。因此，戒酒是预防男性不育的重要措施。

其次，男性要注重饮食健康。有些男性饮食偏食、单调、挑食，不喜欢吃动物性食物，如肉、蛋、鱼和奶制品等。长期如此，会导致体内锌含量下降，而锌是精液质量的关键成分。缺乏锌元素会导致精子质量下降，精子数量减少，甚至可能导致男性失去生育能力。

此外，男性还要谨慎用药。据统计，10%～30%的不孕不育症是由药物引起的。许多药物都可能对男性生育能力产生影响。因此，男性朋友在用药时一定要谨慎，遵照医嘱，切勿胡乱用药。

除了改变生活习惯，提高精子质量也是预防男性不育的关键。目前，中药促精疗法是一种有效的治疗方法。该疗法通过中药补益气血、清热除湿，可以在短时间内恢复睾丸生精功能，提高精子存活率，对治疗少精症、弱精症、死精症、精子畸形以及无精症（拥有“生精细胞”的无精症）具有特殊的疗效。

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