今天,我通过互联网医院平台预约了一位营养科医生,开始了我的线上咨询之旅。
在咨询中,医生首先询问了我的身高体重,得知我的BMI值为25.1,属于超重范畴,提醒我要注意检测血糖。
我回答了我的血糖值是正常的,医生解释说,虽然目前血糖正常,但作为糖尿病高危人群,我仍需关注血糖变化。
医生耐心地告诉我,减重没有只瘦肚子的特效方法,需要全身和局部塑形。我的体重不需要服用药物减肥,而是需要加强运动。
我提出了关于饮酒是否会影响减肥的问题,医生解释了市场上一些减肥捷径的弊端,强调了科学减肥的重要性。
医生建议我调整饮食结构,以蛋白质为主,适量摄入脂肪和碳水化合物,并推荐我关注小红书上的医学减重专家陈伟。
陈伟是北京协和医院营养科主任,挂他的减重门诊号需要900元。医生建议我观看陈伟的科普视频,以自我管理科学减重。
医生还建议我配合运动,比如开合跳、胯下击掌等,可以在工作中穿插进行。饮食结构调整加运动,坚持下来,体重就会在自己的可控范围。
医生的专业和耐心让我感到非常安心,我对他的服务非常满意。