湖北武汉患者在线上精神科问诊记

那天，我拖着疲惫的身体，走进了这家名为***的互联网医院。疲惫的原因，正是我最近半年来的困扰——失眠。白天总是昏昏欲睡，晚上却辗转反侧，入睡困难，深睡时间短，连苹果手表都监测出只有20分钟的深睡时间。

在咨询的过程中，我遇到了一位和蔼可亲的医生。他耐心地听我讲述病情，并告诉我，临床上，多数睡眠问题背后，都有精神心理因素。他建议我首先去就近的正规的精神卫生中心或者精神医院就诊，系统评估情绪及心理状况，是否构成焦虑甚至抑郁。

医生还告诉我，如果有条件，还应做个多导睡眠监测，了解我的睡眠结构，有无异态睡眠，有无异常呼吸及肢体活动事件。他还详细地为我介绍了如何调整作息，如何改变生活方式，以改善睡眠质量。

由于北京精神医院人太多，我犹豫了。医生告诉我，可以尝试在线上评估，或者去北京安定医院、北大六院、回龙观医院等地方就诊。他还提醒我，可以提前通过医院官微挂号，以避免长时间排队。

通过医生的指导和自己的努力，我逐渐改善了睡眠质量。虽然这个过程很艰难，但我深知，这是我在向健康生活迈出的重要一步。