寒假期间“干眼症”激增

随着科技的飞速发展，电子产品已经深入到我们生活的方方面面。无论是忙碌的上班族，还是悠闲的退休老人，甚至是孩子们，都离不开电脑、电视等电子设备。然而，过度使用电子产品却给我们的眼睛带来了巨大的负担，干眼症这种常见的眼部疾病在寒假期间呈现激增趋势。

寒假期间，许多学生迎来了漫长的假期。然而，一些学生却沉迷于电子产品，长时间玩游戏、看电影，导致用眼过度，眼睛干涩、疲劳，甚至出现红肿、疼痛等症状。例如，8岁的小平小朋友就出现了这样的问题。家长发现他频繁眨眼，眼白也出现红肿，尝试滴了消炎眼药水也没有效果。最终，小平被诊断为干眼症，并在医生的建议下滴用人工泪液，症状逐渐缓解。

干眼症是一种常见的眼科疾病，其产生与泪液分泌有关。长时间在干燥的空调环境中工作学习，或长时间近距离使用电脑、手机、电视等电子设备，都可能导致泪液蒸发加快，从而引发干眼症。此外，一些不良的生活习惯，如熬夜、长时间阅读、吸烟等，也可能导致干眼症的发生。

那么，如何预防和治疗干眼症呢？首先，要注意用眼卫生，避免长时间连续用眼。建议每用眼50分钟，就休息5-10分钟，让眼睛得到充分的休息。其次，要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。此外，还要注意饮食均衡，多吃富含维生素A、B、C、E等营养物质的食物，如青菜、红萝卜、西红柿、豆制品、鱼、牛奶、核桃等。最后，如果出现眼部不适，应及时就医，避免自行用药。

除了以上方法，以下是一些预防和治疗干眼症的小技巧：

• 保持室内空气湿润，使用加湿器。
• 佩戴护目镜，避免灰尘、风沙等刺激。
• 避免长时间盯着电脑屏幕，尽量保持屏幕与眼睛的距离在60厘米以上。
• 定期进行眼部检查，及时发现和治疗眼部疾病。

总之，干眼症是一种常见的眼部疾病，预防和治疗干眼症需要我们从日常生活中的点滴做起，养成良好的生活习惯，关爱我们的眼睛，让眼睛远离干眼症的困扰。