久坐看电视或诱发男性不育

随着现代生活节奏的加快，越来越多的年轻人沉迷于电子产品，长时间看电视、玩手机成为了日常习惯。然而，一项新的研究表明，长时间看电视可能会对男性的生育能力造成严重影响。

根据哈佛大学的研究，每天看三小时电视的男性，其精子数量会减少将近一半。这意味着，长时间看电视的男性生育能力会降低一半。研究人员分析了189名年龄在18到22岁的男性，发现每周看电视20小时以上的男性，精子数量几乎只有看电视4小时或以下的男性的一半。

长时间看电视不仅会导致精子数量减少，还会消除运动锻炼带来的好处。研究人员指出，久坐不动的男性，精子数量远远低于经常做中等强度运动的男性，这可能是因为缺乏运动的缘故，或者因为长时间保持坐姿导致睾丸温度过高。

除了避免长时间看电视，以下是一些有助于提高精子质量的建议：

1. 保持健康的生活方式，避免吸烟、酗酒等不良习惯。

2. 注意饮食均衡，摄入足够的锌、硒等微量元素。

3. 保持适当的运动，提高身体素质。

4. 避免穿紧身内裤，保持睾丸温度适宜。

5. 避免长时间开车和骑自行车。