立春肝气旺多吃山药大枣

京东互联网医院·慢病小病不排队,名医专家在身边。
精准医疗探秘

立春,作为二十四节气之首,标志着万物复苏,生机勃勃。此时,人体脏腑功能也逐渐活跃,其中尤以肝气最为旺盛。那么,立春时节,我们应该如何养生保健呢?

首先,在起居方面,我们要顺应自然界阳气生发的规律,适当晚睡早起,少睡懒觉,积极参加晨练。晨练可以选择太极拳、八段锦等舒缓的运动,既能锻炼身体,又能调和阴阳。需要注意的是,晨练时要注意避开空气污染严重的日子,以免对身体造成伤害。

其次,在情志调养方面,我们要保持乐观的心态,避免情绪波动过大。中医认为,肝主疏泄,情志不畅会影响肝脏功能,进而导致各种疾病。因此,立春时节,我们要学会调整自己的情绪,保持平和的心态。

在饮食上,立春时节要多吃一些养肝的食物,如山药、大枣、莲子等。这些食物具有滋阴养血、健脾益气的功效,可以帮助我们调节肝气,预防肝病。此外,立春时节还要注意饮食清淡,避免食用辛辣、油腻的食物,以免加重肝脏负担。

在疾病防治方面,立春时节要特别注意以下几种疾病:

1. 高血压:春季,人体血压容易波动,高血压患者要格外注意血压变化,及时调整降压药物。

2. 消化道溃疡:春季,人体胃酸分泌增多,容易引发消化道溃疡。因此,春季要特别注意饮食卫生,避免食用刺激性食物。

3. 精神疾病:春季,精神疾病容易复发。精神疾病患者要按时服药,避免擅自停药。

4. 慢性肝病:春季,慢性肝病容易加重。慢性肝病患者要定期复查,及时调整治疗方案。

总之,立春时节,我们要顺应自然规律,注意调养身心,预防疾病,保持健康。

推荐医生列表
杨红艳头像
杨红艳 3 可开方
中国中医科学院广安门医院保定医院 中医内科
好评0.9992 | 接诊量26480
擅长: 擅长脾虚湿蕴,肥胖、口臭、便秘、泄泻、胃痛、痞满、呕吐、噎嗝、呃逆、腹痛、失眠、多梦、焦虑、抑郁、心悸、胸痹、心慌、憋闷、气短、胸痛、头晕、头疼、眩晕、汗症、多汗、自汗、盗汗、脱发、白发、乏力、虚劳、腰疼、痛经、耳鸣、耳聋、阳痿、早泄、遗精、少弱精、亚健康、高血压、心脏病、冠心病、糖尿病、老年病、内分泌失调、月经不调、更年期综合征等中医慢病调理治疗。
¥40.0
问医生
王金金头像
王金金 3 可开方
南昌大学第四附属医院 心血管内科
好评0.9984 | 接诊量25909
擅长: 心脏病、高血压、冠心病、高脂血症、心律失常、心绞痛、心力衰竭、早搏、心律不齐、心肌梗死、心肌病、心肌炎、急性心肌梗死、冠心病心脏支架及搭桥术后心脏康复,各种心血管疾病康复指导。
¥10.0
问医生
孙微微头像
孙微微 3 可开方
四川大学华西第二医院 产科
好评0.9986 | 接诊量2409
擅长: 孕前和孕期保健及高危妊娠处理,尤其擅长围产期保健及高危妊娠处理,如妊娠期糖尿病、妊娠期高血压疾病、妊娠期肝内胆汁淤积症、先兆流产及宫颈机能不全、前置胎盘及其他常见妊娠期合并症或并发症。备孕妇女及孕妇早孕期、孕中晚期新冠感染、流感、发热等治疗及康复指导、产后康复、哺乳指导等。
¥59.0
问医生
任丽媛头像
任丽媛 3 可开方
大连市友谊医院 内分泌科
好评0.9998 | 接诊量131686
擅长: 1.糖尿病(血糖高,低血糖,降血糖,糖尿病用药指导,胰岛素用药指导,儿童糖尿病,妊娠糖尿病,三多一少,多饮,多食,多尿,体重减轻,消瘦,轻度乏力,口渴,胰岛素缺乏,糖代谢调节异常)2.糖尿病并发症(糖尿病肾病,糖尿病便秘,糖尿病眼病,糖尿病视网膜病变,糖尿病合并高血压,糖尿病合并心脏病,糖尿病足)3.甲状腺疾病(甲亢、甲减、甲状腺结节、促甲状腺激素调理)4.高血压(头晕,头痛,颈项板紧,疲劳,心悸血压异常,血压高,降血压)5.高血脂(血脂高,降血脂,清血管)6.高尿酸(急性痛风性关节炎,慢性痛风性关节炎,痛风石,高尿酸性肾病,尿酸性肾结石,痛风,降尿酸,祛湿)7.内分泌疑难杂症(脑垂体瘤,生长激素,乳房早发育,肢端肥大,库欣综合征)8.肥胖(减肥,减重,祛湿,脾胃调理,减肥塑身)9.增重(增体重,BMI,增肥
¥39.0
问医生
洪靖头像
洪靖 3 可开方
中日友好医院 内分泌科
好评1.0 | 接诊量563
擅长: 糖尿病,甲状腺结节,甲亢,甲减,肥胖,高血脂,高血压,骨质疏松等。
¥189.0
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
大家还在看
老年高血压如何进行心理护理

老年高血压如何进行心理护理

#高血压 #生活方式 #生活方式 #心理护理 #慢性病 #老年高血压 #心理护理 #慢性病 #高血压预防 #老年病 #药物治疗 #药物治疗
高血压肌酐高能治好吗

高血压肌酐高能治好吗

#高血压 #肾功能损害 #肾功能 #生活方式 #高血压肌酐高 #治疗 #饮食调理 #慢性病 #肌酐高 #治疗建议
心脏病的秘密与谎言

心脏病的秘密与谎言

#HDL胆固醇 #运动 #心血管 #运动 #血脂 #心血管疾病 #饮食 #药物治疗 #血脂 #饮食 #药物治疗 #LDL胆固醇 #LDL #HDL #胆固醇 #心脏病 #生活方式 #胆固醇 #心脏病 #生活方式
黄褐斑什么样?怎么形成的?

黄褐斑什么样?怎么形成的?

#皮肤疾病 #女性健康 #女性健康 #黄褐斑 #黄褐斑 #面部斑点 #面部斑点 #治疗建议 #日常保养 #色素沉着 #色素沉着 #预防方法
高血压性心脏病吃什么药治疗

高血压性心脏病吃什么药治疗

#高血压性心脏病 #药物治疗 #心力衰竭 #高血压性心脏病日常保养 #高心病 #心功能减退 #高心病药物治疗 #高血压性心脏病治疗 #心功能减退治疗 #心力衰竭治疗
什么是顽固性高血压?

什么是顽固性高血压?

#药物治疗 #顽固性高血压治疗方法 #高血压治疗 #高血压生活方式干预 #高血压 #生活方式干预 #顽固性高血压原因 #顽固性高血压 #血压控制 #顽固性高血压饮食
头昏想吐是什么原因引起的

头昏想吐是什么原因引起的

#手术治疗 #颈椎病 #消化系统疾病 #神经系统疾病 #偏头痛 #胃炎 #低血糖 #药物治疗 #头晕 #想吐 #颈椎病 #消化系统疾病 #神经系统疾病 #偏头痛 #胃炎 #低血糖 #治疗方法 #胃溃疡 #贫血 #药物副作用 #物理治疗 #饮食调整 #生活方式调整 #原因 #胃溃疡 #贫血 #药物副作用 #高血压 #眩晕症 #美尼尔病 #肠炎 #生活习惯调整 #高血压 #眩晕症 #美尼尔病 #肠炎
高血压吃芹菜有道理吗?

高血压吃芹菜有道理吗?

#饮食 #矿物质 #矿物质 #钾补充 #高血压 #高血压饮食 #芹菜 #钾 #芹菜降血压 #高血压饮食建议
治疗高血压吃什么药物好

治疗高血压吃什么药物好

#灵芝 #ACE抑制剂 #灵芝降压 #ACE抑制剂 #高血压治疗 #高血压 #高血压 #降压药 #ARB类 #降压药 #ARB类 #日常保养
意识障碍的伴随症状

意识障碍的伴随症状

#治疗 #治疗 #意识障碍 #伴随症状 #发热 #呼吸缓慢 #高血压 #预防 #意识障碍 #伴随症状 #发热 #呼吸缓慢 #高血压 #预防 #瞳孔缩小 #脑膜刺激症 #颅外疾病 #瞳孔缩小 #脑膜刺激症 #颅外疾病 #皮肤黏膜改变 #颅内疾病 #皮肤黏膜改变 #颅内疾病
高血压 患友问诊
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
广告图片 关闭icon
0
0
0
药品使用说明