女人春季看“脸色”晓健康

春季，万物复苏，人体新陈代谢也进入旺盛期。此时，观察自己的脸色，可以初步了解自身的健康状况。

一、面色潮红：警惕酒精过敏

面部潮红是春季常见的现象，多由饮酒引起。酒精会引起血管扩张，导致面部潮红。除了面部，颈部、躯干和四肢也可能出现潮红，并伴有风团和瘙痒，影响工作和休息。对于酒精过敏的人群，应尽量减少饮酒或戒酒。可以尝试喝一些醋、荸荠汤或罗汉果冲剂来解酒，必要时可服用B族维生素、维生素C或扑尔敏等药物。

二、面色赤红：关注血液循环

赤红的面色可能是血液循环不良导致的，特别是末梢部位血流不畅，蛋白质未充分消化就被吸收所致。为改善血液循环，可以多食用一些含B族维生素和维生素C的食物，多晒太阳。经常沐浴按摩，也有助于加快血液循环，减少皮肤赤红的现象。

三、面色绀红：注意荔枝食用量

绀红的面色可能是由于食用过量荔枝引起的。荔枝含果糖量很高，大量食用后，肝脏中的葡萄糖转化酶来不及将果糖转化为葡萄糖，使大量果糖积存于血液中，导致肤色变化。应合理、科学、适量地食用荔枝，吃完荔枝后要多喝水以加快果糖的排泄，也可用月桂叶捣汁冲饮，缓解皮肤绀红。

四、面色青红：警惕食物过敏

青红的面色可能是由食物中的组胺引发的。虾、蟹、鳝鱼等动物死后，体内蛋白质迅速分解，会产生大量的组胺。食用这些水产品，会使人体血液中的组胺含量增加，食用不当或过敏者面部甚至周身肤色就会呈现青红色，周身不适，有时还伴有头痛和奇痒。如症状严重，可用抗组胺类药物进行治疗。

五、面色橙黄：注意叶红质摄入

由饮食引起的肤色橙黄多发于手掌、脚掌，是叶红质引起的。含叶红质较多的食物有柑橘、胡萝卜、番茄、黄花菜等，蛋黄及牛油中也含有少量叶红质。如果短期内食入过多高含量叶红质的食物，会使血液中叶红质含量骤增，并大量积存在皮肤内，致使手掌、足掌和面部出现橙黄色。停吃含叶红质的食物，多喝开水，促进叶红质的排泄，一段时间后，橙黄色即可消退。