女人一生7种特殊时期的补血法

女性在一生中，由于生理特点，会有许多特殊的时期需要特别注意补血。这些时期主要包括：卵泡期、排卵期、黄体期、经期、孕期、哺乳期以及月子期。在这些时期，女性的身体会经历不同的变化，需要采取不同的补血方法来维持健康。

在卵泡期，女性的卵巢开始发育卵泡，同时子宫内膜开始增厚。此时，应以补血养阴为主，同时注意补肾。可以将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用，既美味又能补血。

排卵期是女性月经周期中的一个重要阶段，此时应加入通络、行气、活血的药物，如丹参。丹参除了补血之外，还能活血调经、清心除烦、止痛安神。将15克丹参洗净切片，再加入姜片、葱段一起煲20分钟，最后放入泡好的海蜇皮，调味即可。

黄体期是排卵后的阶段，此时应阴阳并补，以补肾阳为主。熟地是常用的补血药材，具有补血滋阴、补精益髓的功效。可以将熟地和米一起熬粥食用，既简单又有效。

经期是女性每个月都会经历的时期，此时应采取活血调经的方法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，可以防治痛经。

孕期是女性生命中一个特殊的时期，此时应注重养血补血，改善血液循环。红枣具有养血补血、改善血液循环的功效，准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。可以将红枣与花生米一起煮粥食用。

哺乳期是产后恢复的重要阶段，此时应注意补血调经。当归具有补血调经、活血止痛的功效，可以将当归煎水取汁，再煮鸡蛋，放点红糖，即可食用。

月子期是产后恢复的关键时期，此时应注重养血补血。阿胶具有养血补血的效果，可以将阿胶加入米粥中熬煮，既美味又能补血。