12个秘笈教你健康用电脑

随着科技的不断发展，电脑已经成为我们生活中不可或缺的一部分。然而，长时间使用电脑也会给我们的健康带来一些隐患。为了保持健康，以下是一些电脑族的健康用电脑秘笈。

1.选择合适的电脑设备

台式机相比笔记本电脑，辐射更大。因此，建议选择笔记本电脑作为主要工作设备。现在，高品质的笔记本电脑已经可以满足各种需求，屏幕大小也足够使用。

2.保持电脑清洁

电脑屏幕上的灰尘和污垢会增加辐射量。因此，每天使用电脑前，都要用专门的清洁液擦拭屏幕，保持屏幕清洁。

3.电脑桌前放置绿色植物

在电脑桌前放置一些绿色植物，如富贵竹、绿萝等，可以吸收辐射，同时还能缓解视疲劳。

4.定期活动身体

长时间坐在电脑前会导致血液循环和淋巴循环受阻，新陈代谢减缓。因此，每隔一段时间就站起来活动一下，有助于保持身体健康。

5.注意面部清洁

电脑辐射会导致面部肌肤粗糙，容易长痘。因此，每隔一段时间就要洗脸，清洁皮肤，并涂抹润肤乳。

6.保持良好的坐姿

长时间保持同一姿势工作会导致腰背疼痛。因此，要保持良好的坐姿，并定期活动颈肩部。

7.多吃富含抗氧化剂的食物

石榴和香蕉等食物富含抗氧化剂，可以帮助抵抗电脑辐射。

8.定期进行体检

为了及时发现并处理潜在的健康问题，建议定期进行体检。