易紧张的人阳痿患病率更高

性格与阳痿：紧张情绪为何成男性健康“隐形杀手”

我们常说，性格决定命运。这句话在男性健康领域同样适用。近年来，越来越多的研究表明，性格特点与男性阳痿的发病风险密切相关。其中，易紧张的性格特征更是被证明与阳痿之间存在着紧密的联系。

紧张情绪如何导致阳痿？

易紧张、过分认真、过度追求完美等性格特点的男性，往往在性生活中存在较大的心理压力。这种压力会通过中枢神经系统影响阴茎勃起功能，导致心理性阳痿。此外，长期的心理压力还会导致内分泌失调，进一步加剧阳痿症状。

如何应对紧张情绪导致的阳痿？

首先，要认识到紧张情绪是导致阳痿的一个重要因素。其次，可以通过以下方法缓解紧张情绪：

• 调整心态，树立正确的性观念。
• 学习放松技巧，如深呼吸、冥想等。
• 寻求专业心理医生的帮助。

除了心理治疗，还可以采取以下措施：

1. 增强自信心：通过锻炼、学习等方式提高自己的综合素质，增强自信心。

2. 优化生活习惯：保持规律的作息时间，避免过度饮酒、吸烟等不良习惯。

3. 饮食调理：多吃富含锌、硒等微量元素的食物，如坚果、鱼类、海产品等。

4. 适当运动：增强体质，提高性功能。

5. 寻求专业医疗帮助：对于严重阳痿患者，应及时就医，寻求专业医生的治疗。

北京同济医院：男性健康领域的专业机构

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