预防早泄从青少年做起

预防早泄，从青少年开始

青少年时期，男性生理发育迅速，性冲动也愈发明显。然而，这一阶段的生活压力也较大，如果不加以注意，很容易导致早泄等男性性功能障碍的出现。因此，男性朋友们应该从青少年时期开始，重视性健康，预防早泄。

青少年男性如何预防早泄？以下是一些建议：

1. 控制手淫频率：青少年男性缺乏性生活，往往借助手淫来发泄性冲动。然而，过度手淫可能导致早泄等问题。因此，要树立克服手淫习惯的决心，避免过度手淫。

2. 保持规律性生活：性生活过于频繁也会导致早泄。因此，要避免性生活过于频繁，保持规律性生活，让性冲动得到合理释放。

3. 戒烟限酒：吸烟和饮酒会损害男性生殖系统健康，增加早泄风险。因此，要尽早戒烟限酒，保护性健康。

4. 注意生活习惯：长时间熬夜、久坐、穿着紧身衣物等不良生活习惯会影响性功能，增加早泄风险。因此，要养成良好的生活习惯，保持身体健康。

5. 做好心理调适：心理因素也是导致早泄的重要原因之一。要积极面对生活压力，学会放松心情，保持良好的心理状态。

6. 及时就医：如果出现早泄等问题，要及时就医，寻求专业医生的帮助。

预防早泄，从青少年开始，关注性健康，让生活更美好。