湖南运动医学科线上问诊：我的肌肉撕裂康复之旅

那是一个阳光明媚的下午，我坐在电脑前，紧张而又期待地等待着与医生的线上问诊。一个月前，我在打篮球时不慎肌肉撕裂，现在终于可以咨询一下恢复情况了。

医生的声音温和而专业，他告诉我先做个B超看看血肿吸收情况。几天后，B超结果显示血肿已经吸收得差不多了，我可以开始康复练习了。

医生详细地告诉我康复练习的内容，包括按摩、热敷和适当的拉伸练习。每天按摩一次，连续半个月，按摩后还要泡脚半小时。这些听起来简单，但我知道这对于我的康复至关重要。

在医生的指导下，我开始坚持每天进行康复练习。起初，我按摩的时候力度很小，生怕伤到已经恢复的肌肉。但随着时间的推移，我逐渐增加了按摩的力度，感觉到肌肉的状态越来越好。

有一天，我在做拉伸练习时，突然感觉到肌肉有些疼痛。我有些担心，便向医生咨询。医生告诉我，这是正常的恢复过程，只要不是剧烈的疼痛，就不用担心。他还告诉我，拉伸练习不能少，这对于恢复肌肉的弹性非常重要。

在医生的鼓励下，我坚持着，直到康复练习结束。现在，我的肌肉已经恢复得差不多了，我可以重新回到篮球场上了。我对医生的专业和耐心感到非常感激，也感谢线上问诊让我能够在家就能得到专业的指导。

医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。