养成良好口腔习惯防牙龈出血

牙龈出血是口腔健康问题的常见症状，尤其在年底，由于火锅、油炸等美食的盛行，牙龈疾病愈发普遍。很多人对牙龈出血不以为然，但实际上，这是身体发出的疾病信号，需要引起重视。

健康的牙龈应该是粉红色，坚韧有弹性，刷牙时不会轻易出血。一旦出现牙龈出血，可能是牙龈炎、牙周炎等口腔疾病的表现。这些疾病是由于口腔内堆积了大量的牙菌斑、软垢和牙石，导致牙龈炎症，从而引起出血。

为了预防牙龈出血，我们需要养成良好的口腔卫生习惯：

• 每天早晚刷牙，使用软毛牙刷，避免用力过猛。
• 饭后漱口，使用漱口水或淡盐水。
• 定期使用牙线清洁牙缝。
• 每年进行一次口腔检查和洗牙。
• 注意饮食，避免过多摄入辛辣、油腻食物。

除了口腔问题，一些全身性疾病也可能导致牙龈出血，如坏血病、白血病、血友病、血小板减少性紫癜等。如果牙龈出血伴随其他症状，如乏力、发热等，应及时就医，排除全身性疾病。

总之，养成良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查，是预防牙龈出血的关键。