肘关节三头肌运动损伤，如何恢复？

2024年9月5日，凌晨3点30分，静安区的一位年轻人，名叫小张，正坐在电脑前焦虑地等待着医生的回复。小张是一位健身爱好者，20天前在健身房做三头肌训练时受伤了。尽管他已经去过骨关节科看过医生，但最近的锻炼让他感到更加担忧。他的肘关节周围仍然有疼痛感，甚至在做一些日常活动时也会感到不适。小张开始寻求在线医疗服务，希望能得到更专业的建议和治疗方案。

在京东互联网医院上，小张与一位经验丰富的医生进行了在线问诊。医生详细询问了小张的病情，并查看了他上传的X光片。医生告诉小张，虽然他的肘关节三头肌受伤了，但幸运的是肌腱没有断裂。医生建议小张停止锻炼至少一个月，并在此期间进行适当的拉伸和康复训练。医生还强调了预防措施的重要性，提醒小张在以后的锻炼中要注意热身和拉伸，避免再次受伤。

小张对医生的建议非常满意，并表示会认真遵循。在线问诊结束后，小张感到轻松多了，知道自己在正确的道路上恢复。他感激京东互联网医院提供的便捷服务，并决定将来也会继续使用在线医疗服务。