早泄、龟头敏感，插入一分钟就结束了，怎么办？

我一直以为自己是正常的，直到那天我和女友尝试了一次新的体位。她的身体紧贴着我，我感受到了前所未有的刺激，但同时也让我感到无比的恐惧。因为我知道，一旦我开始抽动，很快就会结束。这种情况已经持续了很长时间，每次都是一分钟不到就射精了。我的龟头异常敏感，甚至在洗澡时都会有反应。这种窘迫和焦虑让我开始寻求帮助。

我听说过线上问诊，于是决定试一试。通过搜索引擎，我找到了京东互联网医院的男科专家。医生很专业，首先询问了我的晨勃情况和硬度，接着又问了我是否有腰膝酸软，头晕乏力失眠多梦等症状。这些问题让我意识到，我的问题可能不仅仅是早泄，还可能与肾虚有关。医生也证实了我的猜测，并问我是否有频繁手淫，喝酒，吃辛辣刺激性的食物，熬夜，久坐，憋尿等不良习惯。我承认了这些，医生说这些都是导致早泄的原因之一。

医生建议我采取中西医结合的治疗方法，包括服用补天灵片和达泊西汀片，并且要注意生活习惯的调整。每周性生活不能超过两次，每次需要人为停顿三次，练习控制射精能力。同时，做提肛运动和深蹲运动，多吃补肾壮阳的食物，例如牛羊肉，牡蛎，核桃，韭菜。医生还教我一些中医自我按摩的方法，帮助我改善肾虚和早泄问题。

在治疗的过程中，我也开始反思自己的生活方式。为什么我会有这样的问题？是不是因为我过度追求刺激，忽视了自己的身体健康？我开始戒除手淫，减少熬夜和久坐，增加运动量。这些改变让我感到身体状态正在逐渐恢复，性生活也变得更加持久和满足。最重要的是，我不再感到窘迫和焦虑，重新找回了自信。