一个月失眠，三四个小时睡眠，如何缓解？

我曾经是一名成功的商人，生活节奏快，压力大。直到有一天，我发现自己晚上无法入睡，甚至四五点才能勉强入睡。第二天虽然不困，但整个人都感到极度疲惫，工作效率大打折扣。这种情况持续了一个多月，我的身体和精神都快要崩溃了。我尝试了各种方法，包括喝茶、听音乐、做瑜伽等，但都无济于事。终于，我决定寻求专业的帮助。

我在网上搜索到了一家互联网医院，抱着试一试的态度进行了线上问诊。医生很耐心地询问了我的症状和生活习惯，并告诉我我可能是肝肾阴虚型失眠。这个词听起来很陌生，但医生解释说，肝肾阴虚是中医理论中的一种体质，会导致失眠、头晕、耳鸣等问题。医生建议我先服用中成药试试看，推荐了酸枣仁胶囊和舒眠胶囊。同时，他也提醒我如果一周后症状没有改善，需要去医院就诊，可能需要服用西药治疗。

我按照医生的建议，开始了中成药的治疗。起初几天，效果并不明显，但慢慢地，我发现自己可以更早入睡，睡眠质量也在提高。一个月后，我的失眠问题基本解决了。通过这次经历，我深刻体会到互联网医院的便利性和专业性。它不仅可以节省我的时间和精力，还可以在我需要的时候提供及时的帮助。