36周孕妇菌群失调怎么办？

我是一名孕36+4的准妈妈，最近因为工作压力大，生活作息不规律，导致了便秘和菌群失调的问题。看到报告上的结果，我感到非常焦虑和担忧，毕竟这是我第一次当妈妈，所有的不适都让我心生恐惧。晚上回到家，我决定先在网上咨询一下，希望能找到一些解决方案。

通过京东互联网医院的在线问诊服务，我联系到了一位经验丰富的医生。医生首先安慰了我说，我的情况并不罕见，很多孕妇都会遇到类似的问题。然后，医生给了我一些建议，包括适当运动、注意饮食、避免油炸、烟熏、辛辣刺激的食物，并且要注意外阴的清洁。同时，医生还开了一些药物，乳果糖口服液和乳酸杆菌片，帮助我缓解便秘和恢复菌群平衡。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。每天早上，我都会喝一杯温水，帮助肠胃蠕动；午餐和晚餐，我尽量选择清淡易消化的食物，避免过度油腻和辛辣的菜肴；晚上睡前，我会用温水清洗外阴，保持私处的清洁。同时，我也按时服用医生开的药物，效果非常明显，我的便秘问题得到了很好的改善，整个人也感觉轻松多了。

我想说，作为一名孕妇，面对各种不适和问题，真的需要有专业的医生指导和帮助。京东互联网医院的在线问诊服务，给了我及时的支持和建议，让我在孕期的最后阶段，能够安心、健康地度过。感谢医生和京东健康的团队！