扁平足和足底疼痛，怎么办？

我从小就有扁平足的问题，但一直没有太在意。直到最近，我开始经常感到足底疼痛，尤其是在长时间站立或走路后。这种疼痛让我非常困扰，影响了我的日常生活和工作。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院预约了一位足科专家。医生首先查看了我的足部照片，并询问了我的症状和可能的原因。我告诉他我之前曾经崴过脚，可能与此有关。医生建议我进行磁共振检查，以便更准确地了解问题的根源。

在等待检查结果的过程中，我开始担心自己的情况。会不会是肾阳虚或肾阴虚引起的足底疼痛？我搜索了相关信息，发现足底筋膜炎也可能是导致这种疼痛的原因之一。这些信息让我更加焦虑和不安。

当我再次与医生联系时，他告诉我我的情况主要是由于肌肉力量不足引起的，而不是足底筋膜炎。医生建议我每天进行足底肌肉锻炼，并避免跑跳类的运动，直到我的足底肌肉力量恢复到正常水平。同时，他也告诉我不需要每天泡热水脚，因为这并不能有效改善我的情况。

我开始按照医生的建议进行锻炼，并逐渐感觉到疼痛减轻。虽然恢复的过程可能需要一些时间，但我已经不再那么焦虑和不安了。通过这次经历，我深刻体会到互联网医院的便利性和专业性，也更加重视自己的健康问题。