脚背和脚踝连接处疼痛，可能是肌膜炎还是韧带伤？

我是一名小说家，平日里总是埋头写作，很少运动。前天，我突然心血来潮，决定做一些俯卧撑来锻炼身体。结果，第二天早上醒来时，脚背和脚踝连接处开始疼痛。起初，我以为只是肌肉酸痛，休息一天就会好转。然而，疼痛并没有减轻，反而加剧了。每次走路或按压那个区域都会感到剧烈的疼痛。我开始担心这可能是某种严重的疾病。

我知道自己有痛风的病史，尿酸值一直偏高。于是，我开始自我诊断，搜索了“足跟疼是肾阳虚还是肾阴虚引起”这样的长尾词。然而，搜索结果并没有给我明确的答案。我的焦虑和疑惑越来越深。

最终，我决定寻求专业医生的帮助。我通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生详细询问了我的症状和病史，并给出了初步的诊断和治疗方案。虽然我仍然有些担忧，但至少我知道了自己应该怎么做。