脑外伤后遗症：舌头浮肿、打结和大便排泄问题的治疗建议

我是一名脑外伤轻微的患者，十几年前做过硬膜外血肿开颅手术。随着时间的推移，我的恢复情况越来越好。然而，最近我开始遇到一些问题。我的舌头在平时说话时没有问题，但在练习普通话时会出现浮肿、打结和变大的情况。无论我尝试放松、冥想还是打哈欠，都无法真正改善这个问题。我开始怀疑这是否与神经末梢有关联，因为我的腿疼也是开刀之后的神经不舒服问题。于是，我购买了一个脚部按摩器，希望通过刺激神经末梢来缓解症状。虽然按摩后脚部感觉好多了，但舌头的问题却更加严重了。休息后，情况会有所改善，但我知道真正解决问题需要恢复身体内部的神经末梢功能。除此之外，我的大便排泄也存在问题，经常处于不上不下的状态，我认为这也与神经末梢有关联。我的两个大母指的感觉也不同，一个正常，一个则有轻微的浮肿和木木的感觉。我很焦急，希望能找到有效的治疗方法来解决这些问题。

在与赵主任的交流中，我了解到冥想可以帮助改善舌头的问题，需要每次静坐一个小时，观察呼吸，觉察身体的感觉。同时，短期强化训练和参加集训也可能会有更明显的效果。赵主任还建议我可以配合针灸和艾灸来进行治疗。对于舌头的恢复，赵主任表示时间难以预测，但他建议我找中医师使用中药，并按摩疏通经络，特别是脾经、胃经、心经和肝经的穴位。赵主任还提醒我不要过分关注这些症状，建议我练习静坐来放松自己。