坐久或躺久起来腰疼，活动后缓解，怎么办？

我一直认为自己很健康，直到那天我发现自己腰疼得厉害。起初，我并没有太在意，毕竟谁都有过腰疼的经历。但是随着时间的推移，疼痛变得越来越严重，尤其是在长时间坐着或躺着后。每次站起来或者弯腰，都会感到一阵剧痛。这种情况持续了一个星期，已经影响到了我的正常生活。

我开始自我诊断，搜索各种可能的原因。最后，我决定尝试线上问诊。通过京东互联网医院，我与一位经验丰富的医生进行了交流。医生询问了我的症状和治疗经历，并建议我换一种药物试试看。如果仍然无效，可能需要去医院进行进一步检查。

在与医生的交流中，我感到非常放心。医生不仅详细解答了我的问题，还提供了一些日常生活中的调理建议。比如，避免久坐久站，注意保暖等。这些小贴士对我来说非常实用。

我按照医生的建议，开始服用新的药物，并结合艾灸和热敷进行治疗。几天后，我的疼痛明显减轻了。虽然还需要继续治疗，但我已经看到了希望的曙光。

这次经历让我深刻认识到，互联网医院的便捷性和专业性。它不仅节省了我的时间和精力，还让我在家中就能得到高质量的医疗服务。现在，我已经完全康复，重新回到了正常的生活轨道上。