30岁后背腰部疼痛，医生说是肌筋膜炎，怎么治疗？

我对象30岁，最近总是抱怨后背腰部疼痛，尤其是左侧后背和尾椎骨上方。起初我们以为只是普通的肌肉酸痛，抹了药膏、贴了膏药，甚至还用烤灯暖和过，但疼痛并没有缓解。反而随着时间的推移，疼痛越来越严重，影响到了他的日常生活和工作。久坐、长时间开车都会让他腰疼得难以忍受，晚上睡觉也需要垫高腰部才能稍微舒服一点。我们开始担心起来，决定去医院做个详细的检查。

前两天我们去了青岛大学附属医院，医生诊断为肌筋膜炎。医生说这种情况需要长期治疗和调理，不能一蹴而就。我们也明白了，不能再忽视他的疼痛，必须认真对待。医生建议我们可以先尝试针灸理疗和吃药，如果效果不佳，可以考虑银质针、内热针和射频治疗等方法。医生还强调了平时需要注意休息，避免久坐久站、弯腰负重和受风着凉，适当进行小燕飞等腰背肌功能锻炼，最佳的运动方式是蛙泳。

我对象的经历让我深刻体会到，健康是最重要的财富。我们不能因为工作或生活的忙碌而忽视自己的身体，必须及时就医，积极治疗。同时，也要注意日常生活中的调理和锻炼，预防疾病的发生。希望通过分享他的经历，能够帮助更多的人关注自己的健康，早日康复。